beta alanina

W jakich dawkach ? Kreatyna stała suplementacja czy w cyklach ? Beta alanina cyklicznie czy też stale?

Dobra dzięki bardzo . Białko mam według braków Beta Alanina przed treningiem Kreatyna rano i przed treningiem ? Mono czy inna forma

Snake, czemu te amino sa najlepsze? Na wytrzymalosc czysta beta alanina, do tego rzuc witaminy, moga byc olimpu albo gaspariego anavite tez fajnie wychodzi. Przed snem mozesz dac zma albo cos mocniejszego np revivarant, tam jest tez super sklad :-)

beta alanina moze byc np aps 2g jedna porcja fajny sklad ma tez assult z muscle pharm

może ktoś więcej napisać o: BETA ALANINA, bo widze że jest dość tania. Czy można łączyć z białkiem serwatkowym? Jakiej firmy najlepiej kupic? I czy wogole kupić?

No racja. A sa srodki niesterydowe/prohormonowe dzialajace podobnie, oczywiscie slabiej? Cos z beta-alanina?

w ogóle czy jest sens ją brać, te pieniadze można przeznaczyć na suplementy o udokumentowanym działaniu, np beta alanina, cytrulina, bcaa, kreatyna, jakiś nooboster.

b,dobry srodek szczegolnie z arginina i beta alanina oczywiscie uns

kreatyna, beta alanina i bcaa nic wiecej;-) ew mineraly, witaminy, o3

Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą utratą masy [...]

jw beta alanina naprawde fajnie działa, jeszcze w połączeniu z kreatyną wzmacnia efekt

Beta alanina bedzie ok. Cm3 to dobry wybór. Tego się trzymaj !

Macie jakies pomysly do dodania czegos na taki cykl odzywkowy: Nitrobolon+Beta Alanina+BCCA Xtra+Białko, Cos jeszcze do tego byscie polecali dodac nie zwazajac na cene.

Beta alanina + jabłczan kreatyny. Ale to nie będzie tak ważne jak posiłki. Jak szykujesz się do biegu długodystansowego to dzień przed powinieneś jeść więcej węgli. Ogólnie - odpowiednimi posiłkami osiągniesz więcej.

+ beta alanina i bcaa i bd git

Beta alanina zwieksza wytrzymalsc. Mozesz odczuc tylko mrowienie

BCAA z hi teca jakieś 70 zł, Beta Alanina z SFD 35 zł za 250 g, i carbo najtaniej wychodzi z Alpha Male za 3kg - 40 zł, zostaje jakieś 65 na kreatynę :)

na regeneracje to białko ponad 300g zwierzęcego w ciągu dnia tak to kreatyna/beta alanina/zma/bcaa

BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)

Dlaczego od razu chcesz zrezygnować z kreatyny, od kreatyny nie rośnie masa, a za to mozna poprawić osiągi, Np fajny cykl jabłczan/ prosty stack + beta alanina w codziennych dawkach po 5g, dla regeneracji BCAA, zma na noc lub sam magnez. co do nóg od biegania ich siła się nie poprawi, najlepiej przysiady trenować aby je wzmocnić.